Pont d'Ouilly Loisirs

Sports / Activité

Sports : Gymnastique, Maintien équilibre, Marche nordique, Gymnastique d'entretien, Canoë-kayak, Autres sports collectifs et jeux

Description de l'activité : L'offre Sport Santé de Pont d'Ouilly Loisirs: - Bouger à son rythme, préserver sa santé, partager des moments de convivialité Pont d'Ouilly Loisirs développe une offre Sport Santé accessible à tous, en particulier aux personnes éloignées de la pratique sportive, aux seniors, aux personnes vivant avec une maladie chronique, aux personnes en situation de handicap ainsi qu'aux femmes engagées dans un parcours de soins. Encadrées par des professionnels qualifiés, nos activités permettent de reprendre une activité physique en douceur, d'améliorer sa condition physique, de préserver son autonomie et de favoriser le bien-être physique, psychologique et social. 🚶 Marche douce La marche douce propose des parcours accessibles de 3 à 4 kilomètres, adaptés au rythme de chacun. Elle permet de : * reprendre une activité physique en toute sécurité ; * améliorer l'endurance et les capacités cardio-respiratoires ; * entretenir la mobilité ; * préserver l'autonomie ; * partager un moment convivial favorisant les échanges et la lutte contre l'isolement. 🌿 Atelier Sport Santé Cet atelier s'adresse aux personnes souhaitant reprendre une activité physique progressive. Selon les séances, il propose : * des marches de 1 à 2 kilomètres adaptées aux capacités des participants ; * des activités de bien-être et de remise en mouvement en salle. L'objectif est de retrouver progressivement une activité physique régulière, d'améliorer sa condition physique, de prévenir les effets de la sédentarité et de renforcer le bien-être général. 🤸 Gymnastique douce Les séances de gymnastique douce permettent d'entretenir son corps dans le respect des capacités de chacun. Les exercices proposés visent à : * améliorer la souplesse ; * entretenir l'équilibre et la coordination ; * prévenir les douleurs articulaires et les tensions musculaires ; * renforcer progressivement la musculature ; * développer une meilleure conscience corporelle ; * favoriser la détente grâce à des techniques de respiration et de relaxation adaptées. 🛶 Dragon Ladies Le dispositif Dragon Ladies s'adresse aux femmes touchées par un cancer. À travers une activité physique collective, les participantes retrouvent progressivement confiance en elles, améliorent leur condition physique et bénéficient d'un véritable espace d'entraide et de soutien. Cette activité contribue à la reconstruction physique, psychologique et sociale après la maladie. 👟 « Bien dans tes baskets » (6 à 17 ans) Ce programme gratuit est destiné aux enfants et adolescents de 6 à 17 ans. À travers des activités physiques variées, des jeux coopératifs et des temps d'échange, il vise à : * développer le plaisir de bouger ; * renforcer les compétences psychosociales ; * favoriser la confiance en soi ; * améliorer les relations avec les autres ; * sensibiliser les jeunes aux bienfaits de l'activité physique sur la santé physique et mentale. Deux groupes sont proposés : 6 à 10 ans 11 à 17 ans ❤️ Une activité physique accessible à tous L'ensemble des activités est proposé dans une démarche de prévention et de promotion de la santé. Notre objectif est de permettre à chacun, quel que soit son âge ou sa condition physique, de pratiquer une activité adaptée à ses capacités dans un environnement bienveillant et convivial. Les activités sont particulièrement recommandées pour : * les personnes éloignées de la pratique sportive ; * les seniors ; * les personnes atteintes de maladies chroniques ; * les personnes souhaitant reprendre une activité physique après une période d'inactivité ; * les personnes orientées par un professionnel de santé dans le cadre d'un parcours Sport-Santé. Parce que bouger, c'est aussi préserver sa santé mentale, rompre l'isolement et retrouver le plaisir d'agir ensemble, Pont d'Ouilly Loisirs accompagne chacun vers une pratique physique durable, adaptée et source de bien-être.